品名 必要数 選び方のポイント
ウエストニッパー 1〜2枚 悪露が落ち着く産後1週間目くらいからお腹とウエストのくびれをケアします。
リフォームガードル 1〜2枚 外出が多くなってくる産後1ヶ月頃から全体をトータルシェイプします。産後にご試着の上、準備します。
印のアイテムは、状況に応じて、産後に買い足しましょう。
産後リフォームの必要性

産後リフォームは、美しいプロポーションを取り戻すためだけではなく、内的なリフォームをします。

開いた骨盤を元に戻します。
子宮の収縮を促します。
内臓の位置を安定させます。

出産直後のお腹の大きさは、妊娠7ヶ月くらいです。
産後リフォームの進め方

産後すぐから
まずは開いた骨盤を元に戻します。
ソフトタイプニッパーやサポーターで、骨盤を中心とした下腹部を引き締め、子宮やお腹の内的なリフォームをします。

悪露・体調が落ち着いた頃から
骨盤の引き締めに続き、お腹とウエストのくびれをケアします。
背中・ウエスト・下腹部まで柔らかく流動性のある脂肪を引き締めます。

外出が多くなってきた頃から
(産後1ヶ月くらい、悪露や出血がなくなってから)
骨盤・お腹・ウエストを整えたら、全体をトータルで引き締めます。

産後リフォームの進め方

妊娠期間中の体重の増加量が

8kg以下
8kg~11kg以下
11kg以上

妊娠前と同じサイズ
妊娠前より1サイズ上
妊娠前より2サイズ上